LU

Haut um Weltdag vun der Menopause kucke mir nach eng Kéier op eis Konferenz an der aler Schmelz leschte Mëttwoch zréck, wou vill interesséiert Damen, an och e puer Hären deelgeholl hunn. Dës gouf moderéiert vum Diane Elsen, zertifizéierter Coach a spezialiséiert op dësem Thema.

Nieft de geleefege Symptomer wéi Hëtztwallungen, Nuechtschweessen, Middegkeet, Reizbarkeet, Schlofstéierungen, Gediechtnislücken oder Gelenkschmerzen, déi den Alldag beaflosse kënnen, ass d'Diane och op den Impakt vun der Menopause op d'Gesondheet an op den Alldag agaangen. Zousätzlech huet si präventive Strategië virgestallt fir besser domadder eens ze ginn an domadder ze liewen.

An enger relaxer Atmosphär goufe Froe gestallt, diskutéiert an den Interessi war spierbar. Fazit vum Owend: Jiddereen·t kennt säi Kierper a seng Gefiller am beschten, loosst Iech vun hinne guidéieren. Et kennt keen Iech besser ewéi Dir selwer! Et ass Äre Wee, Äre Rhythmus, Äre Choix. All Menopause ass verschidden.

E grousse Merci un all déi, déi dobäi waren a deelgeholl hunn!

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FR

Aujourd'hui, à l'occasion de la Journée mondiale de la ménopause, nous revenons sur notre conférence de mercredi dernier au centre culturel Al Schmelz, qui a rassemblé de nombreuses femmes et quelques hommes. L’événement était animé par Diane Elsen, coach certifiée et spécialisé dans ce domaine.

Outre les symptômes courants tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, pertes de mémoire ou douleurs articulaires, Diane a également abordé l'impact de la ménopause sur la santé et le quotidien. Elle a présenté des stratégies préventives pour mieux vivre cette étape de vie et l’aborder avec plus de sérénité.

Dans une ambiance détendue, les échanges ont été nombreux, les questions pertinentes, et l’intérêt du public était palpable. Conclusion de la soirée : chacun·e connaît son corps et ses émotions mieux que quiconque, laissez-les vous guider. Personne ne vous connaît mieux que vous-même ! C'est votre chemin, votre rythme, vos choix. Chaque ménopause est unique.

Un grand merci à toutes celles et tous ceux qui ont participé !

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EN

Today, on World Menopause Day, we look back on our conference last Wednesday at the Al Schmelz cultural centre, which brought together many women and some men. The event was hosted by Diane Elsen, a certified coach specialising in this field.

As well as common symptoms like hot flushes, night sweats, fatigue, irritability, sleep disturbances, memory loss and joint pain, Diane also talked about the impact of menopause on health and daily life. She presented preventive strategies for living better during this stage of life and approaching it with greater serenity.

In a relaxed atmosphere, there were many discussions, relevant questions, and palpable interest from the audience. The conclusion of the evening: everyone knows their body and emotions better than anyone else, so let them be your guide. No one knows you better than you do! It is your journey, your pace, your choices. Every woman's menopause is different.